Khi nào bạn nên nói không

1. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái

2. Bạn cảm thấy tội lỗi hoặc bị bắt buộc

3. Khi bạn quá tải

4. Nếu yêu cầu vượt qua ranh giới cá nhân của bạn

5. Nếu bạn chỉ nói có để làm hài lòng người khác

Tại sao nói không lại quan trọng

• Làm ít hơn để cung cấp nhiều hơn.
• Nói không có thể mang lại lợi ích cho hiệu suất và sự nghiệp của bạn.
• Ngăn ngừa kiệt sức
• Xây dựng và duy trì các mối quan hệ bền chặt và lành mạnh
• Hãy thực tế về khả năng của bạn.

10 cách khác nhau để nói không

1. Đáng buồn thay, tôi có một cái gì đó khác đang diễn ra.
2. Tôi có một cam kết khác.
3. Tôi ước tôi có thể.
4. Tôi e rằng tôi không thể.
5. Tôi không có băng thông cho điều đó ngay bây giờ.
6. Tôi rất vinh dự khi bạn hỏi tôi, nhưng đơn giản là tôi không thể.